Reprenez le contrôle avec la sophrologie
Étudiant en période d'examen ? Sportif en préparation ? Simplement embêté par les tracas du quotidien ? Je suis Virginie Vasquez, sophrologue certifiée, et je suis là pour vous accompagner dans votre quête de bien-être et d'équilibre. J'interviens à domicile ou en visio, dans le secteur de Belleville-sur-Saône, et également en entreprise.
La sophrologie pour tous
La sophrologie est une méthode qui associe la respiration, les mouvements doux et la visualisation positive pour favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel. Elle s'adresse à tout le monde.
Pour les sportifs
Vous préparez une compétition ? Le mental freine la progression du physique ? La sophrologie peut vous aider.
Pour les étudiants
Période d'examen compliquée ? Vous vous sentez submergés ? La sophrologie est également possible pour les étudiants.
Pour tous les tracas du quotidien
La sophrologie est ouverte à tous, quel que soit votre âge, votre situation ou vos problématiques. Reprenons le contrôle ensemble.
Aussi pour les entreprises
J'accompagne aussi les entreprises pour améliorer le mieux-être au travail. La sophrologie aide à réduire le stress, renforce la concentration et favorise un environnement positif.
Et comment ça se passe ?
Un accompagnement en sophrologie peut se faire en individuel ou en groupe (jusqu'à 10 personnes). Une séance dure entre 45 min et 1h (sauf la première, qui dure 1h à 1h15). Le nombre de séance varie selon vos besoins et objectifs, nous le déterminerons ensemble à la fin de la première séance. En général, un accompagnement comprend entre 6 et 12 séances espacées d'une à deux semaines.
- Première séance
- Entretien individuel
- Temps de pratique
- Séances suivantes
- Temps de dialogue
- Temps de pratique
- Temps d'échange
Réserver une séance
Pour réserver une séance de sophrologie avec moi, vous pouvez utiliser le calendrier ci-dessous. J'exerce aux alentours de Belleville-sur-Saône, à domicile ou en visio (sauf première séance). TODO: horaires et tarifs
Je souhaite d'abord discuter
Vous souhaitez en savoir plus avant votre première séance ? Vous avez des questions ou êtes une entreprise ? N'hésitez pas à me contacter via le formulaire ci-dessous et je vous répondrai dans les plus brefs délais.